Soneto XVII

Arroz con queso ♥

INGREDIENTES

• 1 1/2 tazas de arroz normal de grano grande.
• 3 tazas de agua
• Queso criollo (que derrita)
• Leche, lo necesario
• 1 pizca de sal

PREPARACIÓN

Pon en una olla el agua y el arroz, cocina hasta que el arroz reviente (si es necesario ve aumentandole agua). Una vez que el arroz está seco incorpora el queso desecho o troceado con la mano, bate mientras añades la leche necesaria para formar un aspecto cremoso. Agrega sal a gusto.

Dolor de cabeza

Los dolores de cabeza son un síntoma de mal funcionamiento del cuerpo o una somatización por problemas emocionales. Generalmente se dan por tensión en los musculos del cuello y los hombros, estos dolores de cabeza se llaman "dolores tensionales" y están relacionados con el estrés.
Las causas más comunes de cefalea o dolor de cabeza son:

• Problemas emocionales: siendo el 87% de los casos
• Problemas orgánicos: Problemas estomacales, resfrios, problemas de visión, etc...
• Problemas ambientales: como la exposición prolongada a lugares con mucho ruido o al  humo del cigarrillo, demasiado calor, exposición a olores muy fuertes, etc...

Por otro lado están las migrañas, o jaquecas... como quieras llamarles, estas son las peores, ademas que afectan más a las mujeres que a los hombres, estas son en su mayoría hereditarias. El primer síntoma de una migraña es la visión de luces como es zigzag  parpadeantes o visión borrosa; el dolor de cabeza de la  migraña es un dolor localizado en el fondo del ojo y pulsaciones en la cabeza, ademas de que estos dolores pueden ir acompañados de sensación de vértigo sensibilidad a la luz y al sonido y nauseas.

Para aliviar las migrañas es aconsejable tomarte un mate de cedrón, ya que este tiene muchas propiedades curativas especialmente el aliviar los síntomas de la migraña.

Otra forma de aliviar la migraña de forma natural es tomarte un poco de café con zumo de limón ya que el café una vez ingerido se absorbe casi inmediatamente en el estómago. Como la cafeína es liposoluble atraviesa la barrera vascular del cerebro donde se vuelve farmacológicamente activa de 6 a 8 minutos después de la ingestión y completamente activa luego de 30 minutos. La cafeína al contraer los vasos sanguíneos genera un alivio casi inmediato ante un ataque de migraña.

El limón por otro lado sirve para desintoxicar el organismo, lo cual ayuda muchisimo en caso de que la causa de la migraña sea por comer algo que te cayó pesado.

Elimina los puntos negros

Elimina esos puntos negros de una vez!

Hierve un poco de agua con manzanilla y romero; la manzanilla es un desinflamante natural que suavizará tu piel  mientras que el romero es una hierba antibacteriana. 

Pon tu cara a una distancia como para que el vapor llegue a tu rostro y vé presionando el área afectada para remover los puntos negros... Luego lávate la cara con agua fría para cerrar los poros y LISTO!

♥ Frase del día ♥

"Los únicos ideales que vale la pena tener son los que puedes aplicar a la vida diaria. Y al mundo".

Paul David Hewson "Bono"

(Cantante irlandés)

Duelo de divorcio

Actualmente, el 45% de los matrimonios terminan en "DIVORCIO"...

     El divorcio es una de las principales causas de estrés en las personas; el hecho de disolver el vinculo matrimonial provoca en ambos, estados de angustia y por supuesto ellos tendrán que pasar por un proceso de duelo psicológico, especialmente aquel que no quería divorciarse.

     Cada persona asimila la pérdida de distinta forma ya que el duelo es un trabajo realizado por el Yo para adaptarse a la perdida de aquella persona a quien se ha amado. 

     La elaboración del duelo está relacionada a una experiencia existencial activa, una lucha por asimilar la pérdida, una adaptación a una vida transformada por la pérdida y un aprendizaje continuo.

     Algunas de las manifestaciones psicológicas del duelo son: confusión, desinterés, miedo, desilusión, soledad, tristeza, rabia, culpa, añoranza, entre otras.

     Toda pérdida necesita un periodo de restablecimiento, la pérdida afectiva provoca una evidente disgregación emocional. La asimilación de la pérdida lleva tiempo, es por esto que se han identificado 4 fases o etapas dentro de cualquier tipo de duelo:

Según John Bowlby (1993) en el proceso de duelo se deben superar diferentes momentos de dolor, estas fases no se dan siempre en el mismo orden:

•  Entumecimiento.- fase de protesta en la que se experimentan sentimientos de angustia, miedo e ira. Se caracteriza porque se da la negación y la no aceptación.
• Anhelo.- Es la fase en la que se da la búsqueda de la persona perdida mediante pensamientos permanentes sobre la persona perdida.
• Desorganización.- Desesperación, desasosiego y falta de recursos para enfrentar la pérdida. La persona en duelo se muestra apática e indiferente y el empezar a aceptar la pérdida le produce una sensación de desasosiego..
• Reorganización.- Es la fase en la que se va a dar la aceptación y va reapareciendo la necesidad de reincorporarse a su propia vida.

     Dentro del proceso de duelo, es importante cumplir con determinadas tareas para poder concluir con este proceso doloroso:

-  Aceptar la realidad de la pérdida.

-  Dar expresión a los sentimientos.

-  Adaptarse al ambiente en el que aquella persona ya no está.

-  Invertir toda la energía emotiva en otras relaciones interpersonales.

♥ Frase del día ♥

"Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo".

Albert Einstein

(Físico alemán)

Lo que necesitas saber del LEVONOGESTREL

El Levonogestrel es el componente activo de los anticonceptivos de emergencia o “píldora del día después”.

Para  muchas personas el Levonogestrel es un método abortivo que para muchas jóvenes se ha convertido en un método anticonceptivo cómodo y eficaz.

"El uso de levonorgestrel dentro de las 72 horas posteriores a la relación sexual sin protección tiende a reducir las probabilidades de embarazo entre un 60 y un 90 por ciento. La efectividad aumenta mientras se utilice la formulación de alta dosis lo más pronto posible después de la relación sexual".

Es importante saber que el levonogestrel actúa con determinados medicamentos, es decir que su acción puede alterarse de acuerdo al medicamento con el que se administre. Es por esto que es importante consultar a tu medico si es que tomas algun medicamento de uso diario como antidepresivos, neuroestimulantes, anticoagulantes, medicamentos para la tuberculosis, entre otros.

Insomnio

La dificultad para conciliar el sueño puede deberse a muchos factores, el más común es el estrés.

El insomnio puede producir que durante el día tengas algunos síntomas como mal humor, dificultad para mantener la atención, dolor de cabeza, pensamiento aletargado, entre otros. 

Concejos para evitar el insomnio

• Evita las bebidas estimulantes por la noche, aquellas que contienen cafeína por ejemplo.
• Trata de cenar temprano para evitar la pesadez estomacal.
• No fumes.
• Sal a caminar por lo menos una hora cada día.
• Toma un baño caliente antes de irte a dormir.

Crepes

INGREDIENTES:

• 2 Tazas de leche
• 2 tazas de harina
• 3 cucharas de mantequilla derretida
• 4 huevos
• 2 cucharas de azúcar

PREPARACIÓN:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licua hasta que esté todo bien mezclado. Para prepararlos necesitas una sartén de teflón para que no se peguen y ve poniendo de a chorritos y moviendo la sartén para formar los crepes, LANZALOS AL AIRE para darles la vuelta :D